KiNoRenma: vežbe meditacije, istezanja i disanja

Razmislite o sebi. Koliko puta ste osetili da vam telo poručuje bolom, umorom, ukočenošću, groznicom, ili otežanim disanjem da želi više pažnje od vas, da mu je potrebna nova energija, odmor od obaveza, mir u kome će moći da vam se obrati i od vas dobije odgovor?! Ceo život provedemo dišući, pa ipak, većina taj proces, najvažniji za sva živa bića, ostavlja neistraženim i u domenu nesvesnog. Čovek je jedini u stanju da svesno kontroliše disanje, zaustavlja ga, ubrzava ili usporava.Vitalnost ljudskog tela odražava se kroz pokrete maksimalnih amplituda, kao pokretljivost. Istezanje mišića, tetiva i ligamenata koji čine zglobove daje telu vitalnost, jer se cirkulacija  i bolja ishrana svih ćelija direktno odražava na zdravlje celokupnog organizma.

Continue reading “KiNoRenma: vežbe meditacije, istezanja i disanja”